Beschrijving
Waar is hibiscusthee goed voor?
1. Bloeddrukverlagend effect
Een van de best onderbouwde voordelen van hibiscusthee is het vermogen om de bloeddruk te verlagen. Meerdere klinische studies tonen aan dat het regelmatig drinken van hibiscusthee zowel de systolische als diastolische bloeddruk kan verlagen bij mensen met (milde) hypertensie. Dit effect wordt toegeschreven aan de natuurlijke ACE-remmers en het vochtafdrijvende karakter van hibiscus.
Effect of sour tea (Hibiscus sabdariffa L.) on arterial hypertension
Hibiscus sabdariffa L. tea (tisane) lowers blood pressure in prehypertensive and mildly hypertensive adults
2. Rijk aan antioxidanten
Hibiscusthee bevat veel antioxidanten, zoals flavonoïden en vitamine C, die het lichaam beschermen tegen vrije radicalen. Dit kan bijdragen aan het verminderen van het risico op chronische ziekten en het ondersteunen van een gezond immuunsysteem.
Hibiscus sabdariffa L. – a phytochemical and pharmacological review
3. Ondersteuning van cholesterol en hartgezondheid
Verschillende studies suggereren dat hibiscusthee kan helpen bij het verlagen van het totale cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceriden, terwijl het HDL-cholesterol (het ‘goede’ cholesterol) kan verhogen. Dit ondersteunt de cardiovasculaire gezondheid en vermindert het risico op hart- en vaatziekten.
Hibiscus sabdariffa L. in the treatment of hypertension and hyperlipidemia
4. Ondersteuning van de spijsvertering en vochthuishouding
Hibiscus werkt licht vochtafdrijvend en ondersteunt de nierfunctie en urinewegen. De thee wordt vaak gebruikt bij detoxkuren vanwege deze eigenschap. Daarnaast kan hibiscus een positief effect hebben op de spijsvertering en helpen bij een opgeblazen gevoel.
5. Antibacteriële en ontstekingsremmende werking
Reageerbuis- en dieronderzoeken laten zien dat hibiscus bacteriën kan remmen en ontstekingen kan verminderen. Dit ondersteunt het traditionele gebruik bij verkoudheid, hoest en lichte infecties.
Antibacterial Activity of Hibiscus sabdariffa (Rosella)
Samenvatting: Belangrijkste voordelen van hibiscusthee:
• Verlaagt de bloeddruk
• Rijk aan antioxidanten
• Ondersteunt cholesterol en hartgezondheid
• Bevordert vochtafdrijving en ondersteunt de nieren
• Ondersteunt het immuunsysteem en werkt antibacterieel
Conclusie:
Hibiscusthee is niet alleen een smaakvolle dorstlesser, maar ook een natuurlijke drank met wetenschappelijk onderbouwde voordelen voor de bloeddruk, het hart, de spijsvertering en het immuunsysteem.
Het gebruik van hibiscus thee wordt afgeraden tijdens het begin van de zwangerschap. Hibiscus kan een bloeddrukverlagend effect hebben en wordt daarom afgeraden bij lage bloeddruk. Ook kan hibiscus de opname van medicijnen en voedingssupplementen beïnvloeden.
